自從在職考研被納入考研范疇后，2018年考研人數(shù)激增，誰(shuí)都想趁這波趨勢(shì)，給你的學(xué)歷，職場(chǎng)晉升增加砝碼。但是在職考研，不僅需要考慮工作和家庭的平衡，更重要的是復(fù)習(xí)看書，消耗精力的事讓在職研er幾近崩潰...

考研在即，在職研er該如何應(yīng)對(duì)對(duì)消極的情緒？

1. 暗示法。當(dāng)你意識(shí)到自己的情緒變壞馬上就要大發(fā)雷霆時(shí)，你可以在心里對(duì)自己說(shuō)：“不要發(fā)脾氣，要冷靜，發(fā)脾氣對(duì)這件事一點(diǎn)作用也沒(méi)有?！蓖瑫r(shí)要輔之以深呼吸，設(shè)想自己已經(jīng)把怒氣全都吐出去了。這樣的心理暗示往往能起到良好的作用。

2. 回避法。當(dāng)你覺得即將出現(xiàn)不愉快的場(chǎng)面時(shí)，不妨加以回避，跨考教育錢媛媛老師建議你可以找一個(gè)地方安靜一下，平定自己的情緒，考慮解決問(wèn)題的方法。

3. 轉(zhuǎn)移法。當(dāng)你發(fā)覺自己又陷入煩惱的情緒而不能自拔時(shí)，應(yīng)當(dāng)馬上轉(zhuǎn)移自己的注意力，凝神于其他事物，一次劇烈的運(yùn)動(dòng)，一段輕松的樂(lè)曲，都是幫助你擺脫陰郁心境的好方法。

4. 淡化法。遇上令人不愉快的事，常常是不想則已，越想越氣。這時(shí)應(yīng)置之一邊，放上一段時(shí)間。無(wú)論燒得多紅的鐵塊，終究會(huì)有涼的時(shí)候。一般來(lái)說(shuō)，過(guò)了一段時(shí)間后，再回想當(dāng)初令你情緒大為波動(dòng)的那件事，你的怒氣會(huì)消失的。

5. 條件反射法。經(jīng)常發(fā)怒的人，在平時(shí)就要有意識(shí)地練習(xí)克服自己的情緒，在自己生氣的時(shí)候，想想那些讓自己心情愉快的事情，對(duì)自己笑一笑，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，在你微笑時(shí)，心情會(huì)變得開朗起來(lái)。

最好的方法是：選擇法！

國(guó)際MBA，更適合畢業(yè)多年不擅長(zhǎng)考試，又不能離開自己的工作崗位、有豐富管理經(jīng)驗(yàn)的你入！

國(guó)際MBA在上海一直表現(xiàn)非常突出，特別是近幾年有了質(zhì)的飛越。按照國(guó)際通行的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行招生，借鑒GMAT成績(jī)(不一定要求)，進(jìn)行自主招生的方式，也有直接面試的，結(jié)合中西教授授課，畢業(yè)后頒發(fā)海外院校的MBA證書，含金量相對(duì)來(lái)說(shuō)更高。

像國(guó)際MBA中的中外合辦的項(xiàng)目是免聯(lián)考入學(xué)，只需要參加院校組織的筆試和面試，入學(xué)難度降低，中英文授課，而且部分中外項(xiàng)目畢業(yè)時(shí)不需要準(zhǔn)備論文和答辯。畢業(yè)后可獲全球認(rèn)可碩士學(xué)位，可在教育部中留服務(wù)中心做學(xué)歷認(rèn)證。

最后，盡管復(fù)習(xí)安排再滿，適當(dāng)?shù)姆潘蓵r(shí)間也是必須的，用正確適當(dāng)?shù)姆绞胶屯緩絹?lái)釋放不好的情緒，更加平和的心態(tài)有助于復(fù)習(xí)效率和最終考場(chǎng)上的發(fā)揮。祝福大家考試順利過(guò)關(guān)。